Жизнь нужно проживать сейчас, её нельзя без конца откладывать.
Психотерапия методом ДПДГ
ДПДГ/EMDR - психолог
Вита Гребенюк
  • Магистр психологии
  • КПТ и ДПДГ- психолог
  • Специалист по психотравмам
  • Член АКПП
Помогу Вам при:
  • ПТСР и КПТСР
  • Тревоге и панике
  • Депрессии
  • Негативной ситуации из прошлого
№1
Научно-доказанный метод
  • Рекомендован ВОЗ
  • Используют в МЧС
в психотерапии травм
Быть или не быть.
Это на самом деле не вопрос.
  • При боевом ПТСР
Психотерапия методом ДПДГ
ДПДГ/EMDR - психолог
Вита Гребенюк
  • Магистр психологии
  • КПТ и ДПДГ-психолог
  • Специалист по психотравмам
  • Член АКПП
Поможет при:
  • ПТСР и КПТСР
  • Тревоге и панике
  • Депрессии
  • Негативной ситуации из прошлого
Быть или не быть.
Это на самом деле не вопрос.

  • Разводe и изменe
  • Страхe
  • Фобиях
№1
Научно-доказанный метод
  • Рекомендован ВОЗ
  • Используют в МЧС
в психотерапии травм
  • При боевом ПТСР
Принимаю участников СВО и членов их семей.

Когда с человеком случается неприятное событие, оно фиксируется в нейронных сетях головного мозга в виде образов, звуков, мыслей, эмоций и телесных ощущений. ДПДГ стимулирует этот материал и позволяет мозгу переработать негативный опыт. Это похоже на то, что происходит во время сна - быстрые движения глаз, которые помогают в переработке информации, хранящейся в бессознательном. Таким образом, именно ваш мозг будет заниматься излечением, а вы будете осуществлять контроль над этим процессом.

«Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет управлять вашей жизнью, и вы назовете это судьбой».

Карл Юнг

Меня зовут Вита Гребенюк. И я психолог-практик.
Вы заметили как ускорилось время? Как огромное кол-во судьбоносных событий может внезапно пронестись сквозь наши жизни? А когда внешние события накладываются на внутренние травмы - это приносит много душевной боли. Терпеть или исцелять свое психическое здоровье - решать только вам. Я помогаю лишь тем, кто по-настоящему хочет изменений.
Это одна из причин почему в своей работе я выбрала краткосрочную психотерапию (от 5 до 25 встреч). Я не сторонник того, чтобы к психологу ходили годами или уходя от одной проблемы погружались в другую - зависимость от психолога ))).
У меня богатый опыт консультирования и академический багаж знаний.
Поэтому я точно знаю, что для меня важно в работе - РЕЗУЛЬТАТ наших совместных усилий.
Я беру в терапию только тех, кто ГОТОВ РАБОТАТЬ. Да, работа над собой это большой труд, но поверьте, пройти этот путь стоит. Не бывает жизни без падений, но бывает жизнь без взлетов. Я покажу Вам ваши крылья, расскажу где они хранятся и как ими пользоваться, но одеть и полететь должны Вы сами.

И да, между сессиями я даю домашние задания.
Мое образование
Быть практикующим психологом - значит постоянно учиться. По первому образованию я - педагог, предподаватель иностранных языков. Здесь выложу основное психологическое образование.
  1. Магистратура КУБГУ с отличием.
  2. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) у самого лучшего преподавателя Современной КПТ - Бубновой Ирины Викторовны.
  3. Невротические расстройства. Современные методы диагностики и психотерапии у Дмитриевой Н.В.
  4. ДПДГ у Зотовой
  5. Комлексный подход в терапии психотравмы у Дмитриевой Н.В.
  6. Психологическое консультирование женско-мужских отношений в норме и патологии у Дмитриевой Н.В. (центр Метафора)
  7. Консультирование и психотерапия в цифровой среде в МИП
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПЕРВИЧНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ

Что такое ДПДГ/EMDR?

Если сказать простым языком, то ДПДГ - это один из научно-доказанных методов психотерапии (второй научно-доказанный - это КПТ - когнитивно-поведенческая терапия).
  • Метод ДПДГ позволяет справиться с негативными эмоциями и симптомами, которые появились в результате стрессового или психотравматичного опыта.
  • Краткосрочный метод психотерапии (до 25 сессий) - Считается самым быстрым методом (первые результаты уже на первой сессии).
  • Клинически доказан - Рекомендован ВОЗ первой линией помощи.
  • МЧС России применяет метод ДПДГ в числе первых методов быстрого оказания психологической помощи жертвам наводнений, землетрясений и других серьезных катаклизмов.
  • Американская Психиатрическая Ассоциация (США) с 2004 года рекомендует ДПДГ в качестве высокоэффективного и быстрого метода лечения тяжелых психических травм
  • Национальный Институт Здоровья и Клинического Мастерства (Великобритания) среди более 500 психотерапевтических методов в 2005 году признал лишь два метода (КПТ и ДПДГ) научно доказанными при излечении взрослого населения от стрессовых расстройств.
  • Метод самостоятельный, но может применяться в дополнение к любому направлению психотерапии
Аббревиатура EMDR расшивровывается как Eye Movement Desensitization and Reprocessing и в русском переводе ДПДГ - Десенсибилизация и переработка движением глаз.
История ДПДГ/EMDR
Ее разработала психолог Фрэнсис Шапиро из США в 1987.
Согласно официальной версии, в 1987 году, Шапиро преподает англ.яз и пишет докторскую диссертацию. Вдруг у нее обнаруживают рак. Она погружается в депрессию. Однажды прогуливаясь по парку, Фрэнсис замечает, что беспокоящие и тягостные мысли отступают. Начав наблюдать за своим поведением, она обнаруживает, что это происходит благодаря тому, что в момент беспокойства ее глаза начинают двигаться из стороны в сторону.
И вот она начинает изучать психологию и исследовать метод, который в последствии станет всемирно признаным и реально помогающим.
Первые и основные результаты были получены при работе с комбатантами Вьетнама и они были впечатляющими, т.к. ничего не работало и не работает так эффективно до сих пор с ветеранами боевых действий как EMDR/ДПДГ.

На сегодняшний день, мы знаем о многочисленных клинических испытаниях метода, но исследования проводятся и по настоящий день.
Также метод постоянно усовершенствуется.
Суть метода ДПДГ?
EMDR — интегративный вид психотерапии, включающий элементы других психотерапевтических школ.
Главная суть ДПДГ заключается в том, чтобы целенаправленно "перезапустить встроенную систему переработки негативных воспоминания" (Ф.Шапиро) через билатеральную стимуляцию правого и левого полушария. Тоже самое происходит у человека в фазе быстрого сна, в которой перерабатывается повседневная стрессовая нагрузка (в этот момент наши глаза быстро двигаются из стороны в сторону).
Если очень просто, то наша психика имеет встроенный механизм самоизлечения по аналогии с заживлением пореза пальца.
Но почему некоторые события из прошлого неосознанно продолжают влиять на нашу жизнь? Почему за ночь наша встроенная система адаптивной переработки информации все не переработала? Все зависит от того насколько травматичным для психики был тот или иной опыт. Другими словами от объема травматического опыта.
В таком случае «негативная» информация «застревает» в нейронных сетях головного мозга.
Это и есть травма.
Как ДПДГ помогает справиться с психотравмой?

Травма вызывает эмоциональную перегрузку, нарушающую баланс возбуждения/торможения в головном мозге при перерботке информации. Это вызывает блокаду переработки и эта информация о травме остается изолированной (законтейнированной) в нейронной сети с полным набором образов, мыслей и эмоции. Представьте: электрический заряд, в котором содержатся, например, чувство страха + образ обидчика + мысли о себе, о ситуации в тот момент. Этот заряд периодически прорывается из бессознательного в сознание в виде навязчивых мыслей, ночных кошмаров и флэшбеков, болезненных воспоминаний. Он напоминает о себе всякий раз, когда вы сталкиваетесь с триггером, напоминающим вашей психике о травматическом событии.


С помощью билатеральной стимуляции (движения глаз, похлопывания, поочередных звуков) и удерживании в сознании информации о событии ДПДГ восстанавливает равновесие и сообщение между нейронными сетями.
ДПДГ активизирует процесс естественного исцеления силами самого организма: разблокируются нейронные сети мозга, в которых "хранится" травматический опыт
и он начинает ускоренно перерабатываться, что приводит к полному устранению симптомов и более адаптивному мышлению.
С какими проблемами лучше всего справляется ДПДГ?
  • Травматичные воспоминания
  • ПТСР (в т.ч. у участников боевых действий)
  • КПТСР (длительное воздействие стрессора)
  • Тревога и тревожные состояние
  • Панические атаки
  • Депрессии (как доп.инструмент)
  • Развод или измена
  • Любые негативные воспоминания, эмоции, отрицательные представления о себе, которые приводят к таким последствиям как: вина и обида, стыд, злость и т.д.
  • Страхи и фобии

Кому подойдет ДПДГ?

Метод ДПДГ (EMDR) великолепно работает, если у клиента есть три следующих компонента:
1
Есть воспоминание
Болезненное воспоминание о каком-то событии из жизни, вызывающее неприятное ощущение в теле (ком в горле, дрожь, пот, покраснение лица, «ватные» ноги, «каменный» живот и т.д.)
2
Негативная эмоция
Присутствует негативная эмоция при воспоминании какого-то события или по отношению к себе в каких-то ситуациях.
3
Негативное самопредставление о себе
Отрицательное (негативное) самопредставление себя в виде мысли (например: «Я бессилен!», "Я - плохая дочь", "Я не заслуживаю ...", "Я не могу выдержать все это", "Я не могу достичь успеха").
По-большому счету для начала работы нужен только один компонент из этих трех. В процессе проведения техники десенсибилизации (снижения чувствительности), ячейки памяти разблокируются и недостающие воспоминания всплывают в памяти сами или проявляются в теле в виде ощущений. В ДПДГ мы работаем только с материалом заказчика ))) - психолог ничего не додумывает и не домысливает. Ваша выгода в том, что уже на первой сессии ДПДГ вы получите ощущаемый результат и облегчение.

Почему ДПДГ так эффективен?

Эта терапия работает быстрее чем другие, но и требует от клиента хорошенько потрудиться.
Травматические воспоминания сохраняются в виде расщепленных, необработанных образов, ощущений и чувств. Самой удивительной особенностью ДПДГ является то, что эта методика позволяет активировать последовательности произвольных и, казалось бы, несвязанных между собой ощущений, эмоций, образов и мыслей параллельно с настоящими воспоминаниями. Возможно, именно так мы интегрируем обычные, повседневные переживания – собирая старую информацию в новые блоки.
NB! Для каждого индивида травматичность произошедшего определяется субъективно.

По многочисленным исследованиям в результате ДПДГ по всей вероятности происходит интеграция разрозненных элементов травмы в непрерывную историю жизни человека, чтобы мозг мог различать прошлое и настоящее. Т.е. происходит "встраивание" травматичных воспоминаний в автобиографическую память и отсюда вот то самое "ну было и было".


Я бы назвала ДПДГ - ОДНИМ ИЗ лучших психотерапевтических инструментов для терапии травм. Но от клиента требуется вовлеченность и включенность в процесс. Не бывает двух одинаковых сессии и для каждого приходится как говорил великий Ирвин Ялом "изобретать свой язык психотерапии".

EMDR — интегративный вид психотерапии, включающий элементы других психотерапевтических школ. Это не просто волшебные движения глазами, руками или чередование звуков. Это ценеленаправленная нагрузка на рабочую память мозга. Она включает в себя не только билатеральную (поочередную) стимуляцию, а также работу с образами, воображением, мыслями (так называемая когнитивная реструктуризация). Это работа с вашими эмоциями и ощущениями в теле.

Важное замечание: ДПДГ не стирает воспоминания! В результате вы ничего не забудете - мы не можем изменить прошлое, но можем добиться того, чтобы событие из прошлого больше не вызывало ярких негативных эмоций в настоящем: "Ну было и было".
Кому не подходит ДПДГ?
  • Клиентам с психиатрическими диагнозами;
  • Тем, у кого серьезные офтальмологические заболевания;
  • Амнезированные события (не помните совсем событие из прошлого);
  • В измененном состоянии сознания (в процессе терапии и тем более перед сессиями нельзя принимать алкоголь итд).
Как записаться ко мне на консультацию?
Всегда обязательна первичная диагностическая консультация. Если я могу Вам помочь в методе ДПДГ или в сочетании с ДПДГ, то мы начинаем работать. В среднем для проработки в ДПДГ необходимо от 4 до12 сессии. Это 1 - 2,5 месяца работы по 1 встрече в неделю в четко оговоренное удобное для Вас время.
Запишитесь на консультацию через whatsapp
или по телефону +7-928-430-5-888
Запись на консультацию
Кратко опишите трудность, с которой столкнулись и хотите поработать. Мы выберем удобное время и способ видео-связи (whatsapp, telegram, skype).
Внесите предоплату за консультацию и получите чек.
Оплата
За Вами будет закреплено время встречи.
В назначенное время без опозданий звоните мне по видео связи.
Приходите на консультацию
Обеспечьте спокойную обстановку, чтобы нам никто не мешал и хорошее качество интернет-связи.
ЗАДАТЬ ВОПРОС
Записывайтесь на консультацию сегодня - не откладывайте свою жизнь.
Заполните данные ниже и я свяжусь с вами.
Консультации анонимны и 100% конфиденциальны.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ДПДГ - это скорость!
Обычно для несложных проблем достаточно 4 ДПДГ сеансов. В случае тяжелых психотравм требуется в среднем 20 встреч. В то время как, например, психоанализ занимает годы (по 3 раза в неделю). Гештальт-терапия также требует более продолжительного времени, чем ДПДГ.
Отзывы и случаи из практики
  • Всего за 1 сеанс ДПДГ ушел страх собак. Перестала реагировать на маленьких домашних собак и могу их даже погладить! Боюсь только стаи бродячих собак, но это нормально.
    Ирина, 35 лет.
    Провели 1 диагностическую сессию и 1 ДПДГ - сессию по избавлению от страха перед собаками.
  • Вита, спасибо. Я только в начале пути и надеюсь дальше будет только лучше.
    За 1,5 месяца работы ушел страх перед бывшим мужем. Наконец-то подала на развод.
    Катя, 43 года
    Не жила с мужем 2 года, но боялась подать на развод. Казалось, что он все
    еще руководит ей и ее жизнью. Реекомендована в дальнейшем психотерапия
    для восстановления внутренних ресурсов, укреления собственного Я.
  • Вита, огромное спасибо. Я стала спокойней, приступов тревоги таких ярких больше нет, записалась в фитнес-клуб и читаю меньше новостей.
    Елена, 24 года.
    1 диагностическая + 4 сессии ДПДГ по работе с тревогой в ситуации неопределенности. Рекомендованы в дальнейшем техники самопомощи.
  • Спасибо за болезненный, но исцеляющий опыт. Я думала, все пройдет и забудется, но время шло, а боль от воспоминания никуда не делась. В пути было много слез и боли, но с каждым разом мне становилось легче. И сейчас, когда после терапии прошло почти полгода, я хочу выразить искренние слова благодарности, что ты помогла мне прожить мое горе и поддержала меня в трудный момент.
    Ольга, 39 лет.
    Обратилась по поводу непрожитой травмы. Работали в интегративном подходе 3 сессии (МАК) + 12 сессий ДПДГ.
Клиент, 38 лет. Обратился с запросом избавиться от навязчивых детских воспоминаний, связанных с травматическим событием из детства. За 3 месяца работы ( ДПДГ + психотерапевтические техники из других подходов) написал этот отзыв. Спасибо за доверие и активную работу. Приятно видеть результаты работы.
Стоимость психотерапии методом ДПДГ
ДПДГ - кратскосрочный метод, в котором путь до результата занимает всего несколько встреч.
Вы экономите и наслаждаетесь результатом.

Первичная
консультация
  • Знакомство
  • Сбор анамнеза
  • Диагностическая беседа
  • Уточнение и формирование запроса на психотерапию
  • Определим подходит ли Вам ДПДГ
3000 РУБ.
1,5 ЧАСА
4 - дпдг СЕССИИ
— Сессии 1 раз в неделю в одно и тоже время.
— Длительность от 1 до 1,5 часов.
— Если сессия пропущена и вы не предупредили за 24 часа - оплата не возвращается
12000 РУБ.
8 сессий ДПДГ
  • Стоимость при единовременной оплате за 8 сеансов.
  • Если сессия пропущена и вы не предупредили за 24 часа - оплата не возвращается.
— Сессии 1-2 раза (по вашему желанию) в неделю в одно и тоже время.
  • — Длительность от 1 до 1,5 час.
  • Экономия 4000 руб. на курсе ДПДГ.
20000
РУБ.
Хочу на консультацию
К психологу приходят только сильные. Работа над психологическим благополучием приносит больше дивидендов, чем другие вложения.
Будешь здоров и счастлив ты - будут счастливы твои близкие и дела пойдут на лад.
Чем я еще могу помочь тебе посмотри на основой странице vitapsyholog.ru
Вита Гребенюк
психолог
Психолог ДПДГ/EMDR онлайн
или очно в Краснодаре
+7 928 430 5 888
Подпишись на мой канал в ВК

Я - практикующий психолог. Если я не отвечаю, значит, у меня идет консультация.
Я обязательно перезвоню вам.